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2009.02.03一整夜的清醒
撐過了2009.02.04的清晨
AM 05：45  僑善國小操場
AM 05：50～ 06：50  【7圈慢走、15圈慢跑】22圈×【1圈數量】200公尺＝4400公尺＝4公里又400公尺
15分鐘的靜態
AM 07：19  到家
AM 07：26  吃老爸做的早餐
AM 07：36  沐浴
AM 08：15  就寢、補眠
2009.02.06都過了二天才鐵腿，痛的睡不著... 

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    kimijmc 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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